Światłoterapia w domu: jak naturalne światło może zmienić twoje życie?
Czym jest światłoterapia i dlaczego jest tak ważna? Światłoterapia, nazywana również fototerapią, to metoda leczenia, która polega na ekspozycji na naturalne lub sztuczne światło. Główne zastosowanie tej terapii to leczenie depresji sezonowej, czyli zaburzeń nastroju, które pojawiają się w okresie jesienno-zimowym, gdy dostęp do światła dziennego jest ograniczony. Odpowiednio dobrane światło wpływa na nastrój, poziom…
Czytaj dalej